W skrócie
Werbena (Verbena officinalis, werbena pospolita) to bylina pochodząca z Europy, używana tradycyjnie jako herbata nasenna i uspokajająca [1]. Badań klinicznych jest niewiele, a w ciąży lepiej jej unikać [1][2][3].
- Nazwa łacińska
- Verbena officinalis L.
- Po angielsku
- vervain (common vervain)
- Inne nazwy
- werbena pospolita, werbena lekarska
- Kategoria
- Zioła i rośliny
- W ciąży
- Unikać
- Dla psa
- Brak danych
Na co pomaga werbena? Działanie i badania
Tradycyjnie werbenę stosuje się przy bezsenności, lęku, bolesnych miesiączkach i dla pobudzenia laktacji, ale badań klinicznych jest bardzo mało [2][3]. Wstępne badania na zwierzętach sugerują działanie przeciwlękowe i przeciwdrgawkowe, co daje ograniczone dowody [3]. Pojedyncze badania u ludzi (zapalenie dziąseł, ostre zapalenie zatok) wymagają potwierdzenia [3].
| Efekt | Siła dowodów | Źródła |
|---|---|---|
| Poprawia sen i zmniejsza lęk | Ograniczone | [2][3] |
| Łagodzi ostre zapalenie zatok (preparat) | Ograniczone | [3] |
| Pobudza laktację | Ograniczone | [2][3] |
Ograniczone — Badania wstępne, na zwierzętach lub w probówce.
Jak stosować: formy i ilość
| Forma | Jak stosować |
|---|---|
| Napar z ziela | 2–4 g dziennie w tradycyjnym stosowaniu [2] |
| Nalewki i ekstrakty | brak standaryzowanych danych [2] |
Ile werbeny dziennie i kiedy
Brak dawek potwierdzonych w badaniach klinicznych; w tradycyjnym stosowaniu jako ściągający napar podawano 2–4 g ziela dziennie [2]. Nie zastępuj nim leczenia bezsenności lub lęku bez porady lekarza.
Werbena w ciąży, dla dzieci i seniorów
| Grupa | Ocena | Co warto wiedzieć |
|---|---|---|
| Ciąża | Unikać | Możliwe ryzyko poronienia; unikaj [1][3]. |
| Karmienie piersią | Po konsultacji z lekarzem | Bezpieczeństwo nie jest ustalone [3]. |
| Dzieci | Po konsultacji z lekarzem | Bezpieczeństwo nie jest ustalone [3]. |
| Seniorzy | Po konsultacji z lekarzem | Brak danych. |
Werbena a choroby i diety
| Stan lub dieta | Ocena | Co warto wiedzieć |
|---|---|---|
| Choroby wątroby | Po konsultacji z lekarzem | Bezpieczeństwo nie jest ustalone przy ciężkich chorobach [3]. |
| Choroby nerek | Po konsultacji z lekarzem | Bezpieczeństwo nie jest ustalone przy ciężkich chorobach [3]. |
Przeciwwskazania i skutki uboczne
Nowoczesne badania bezpieczeństwa werbeny są niewystarczające [3]. Źródła ostrzegają, że może być niebezpieczna w ciąży, bo istnieje ryzyko poronienia [1][3].
Interakcje z lekami
| Lek lub grupa leków | Możliwa interakcja |
|---|---|
| Leki uspokajające i nasenne | brak udokumentowanych interakcji, ale dane są ubogie [2] |
Werbena dla psa, kota i innych zwierząt
| Zwierzę | Ocena | Co warto wiedzieć |
|---|---|---|
| Pies | Brak danych | Brak pewnych danych. |
| Kot | Brak danych | Brak pewnych danych. |
W razie objawów po zjedzeniu skontaktuj się z lekarzem weterynarii.
FAQ
Źródła
- Verbena officinalis — Wikipedia — opis i nazwy
- Vervain — Drugs.com Natural Products — baza danych
- Vervain's therapeutic uses — EBSCO Research Starters — omówienie
