W skrócie
Honokiol to polifenol (neolignan) występujący w korze magnolii lekarskiej obok magnololu. Jego działanie opisano głównie w badaniach laboratoryjnych i na zwierzętach, a badań klinicznych z udziałem ludzi jest niewiele [2][3].
- Po angielsku
- honokiol
- Inne nazwy
- ekstrakt z kory magnolii, magnolol i honokiol
- Kategoria
- Witaminy i suplementy
- W ciąży
- Po konsultacji z lekarzem
Właściwości chemiczne i fizyczne honokiolu
Honokiol to neolignan — bifenol z dwiema grupami allilowymi, izomer magnololu, występujący w korze magnolii.
| Właściwość | Wartość |
|---|---|
| Wzór sumaryczny | C18H18O2 |
| Masa molowa | 266,34 g/mol |
| Numer CAS | 35354-74-6 |
| Postać | biały do jasnożółtego lub jasnopomarańczowego proszku lub kryształów |
| Temperatura topnienia | 83–87 °C |
Dane: TCI — Honokiol (H1309). Wartości dla czystej substancji w warunkach standardowych; preparaty handlowe mogą się różnić.
Na co pomaga honokiol? Działanie i badania
Honokiol występuje w korze magnolii (Magnolia officinalis) i jest badany głównie in vitro oraz na zwierzętach; dowody u ludzi są ograniczone [2][3]. Wykazano m.in. aktywność wobec receptora GABA podobną do diazepamu, ale to dane z badań laboratoryjnych [2]. W niewielkich badaniach u ludzi sprawdzano ekstrakt z kory magnolii w objawach menopauzy (w połączeniu z innymi składnikami) oraz w gumach i tabletkach na bakterie jamy ustnej i nieświeży oddech, z wynikami obiecującymi, lecz niejednoznacznymi [2]. Przegląd z 2026 r. nie znalazł badań III fazy, a istniejące badania kliniczne mają wady projektu lub dotyczą mieszanek [3]. Po podaniu doustnym honokiol jest słabo przyswajalny (u szczurów biodostępność ok. 0,7%) i szybko ulega glukuronidacji [1][3].
| Efekt | Siła dowodów | Źródła |
|---|---|---|
| Łagodzi objawy menopauzy (bezsenność, drażliwość) w połączeniu z innymi składnikami | Ograniczone | [2] |
| Zmniejsza nieświeży oddech i bakterie jamy ustnej (gumy, pastylki) | Ograniczone | [2] |
| Obniża stres i lęk (mieszanka magnolii z Phellodendron) | Ograniczone | [3] |
| Działanie przeciwnowotworowe i neuroprotekcyjne | Niepotwierdzone | [3] |
Ograniczone — Badania wstępne, na zwierzętach lub w probówce. Niepotwierdzone — Badania nie potwierdziły efektu albo go nie badano.
Jak stosować: formy i ilość
| Forma | Jak stosować |
|---|---|
| Ekstrakt z kory magnolii | suplementy diety o różnej zawartości honokiolu i magnololu; skład zależy od producenta [2] |
| Gumy do żucia i pastylki | w badaniach stosowano niewielkie ilości neolignanów, rzędu 1–10 mg na dobę [1] |
Ile honokiolu dziennie i kiedy
Nie ma ustalonej dawki honokiolu zalecanej w suplementacji, a maksymalna dawka tolerowana u ludzi nie jest określona [3]. Według przeglądu bezpieczeństwa w badaniach na ludziach stosowano 1–10 mg neolignanów na dobę, do roku, bez działań niepożądanych związanych z leczeniem [1]. Suplementy z kory magnolii nie są oceniane przez FDA pod kątem bezpieczeństwa i skuteczności [2].
Honokiol w ciąży, dla dzieci i seniorów
| Grupa | Ocena | Co warto wiedzieć |
|---|---|---|
| Ciąża | Po konsultacji z lekarzem | Zalecane jest unikanie ze względu na ograniczone dane; w badaniu na szczurach honokiol hamował skurcze macicy [2]. Autorzy przeglądu toksykologicznego uważają ostrzeżenia dotyczące ciąży za nieuzasadnione, ale dane u ludzi są niewystarczające [1]. |
| Karmienie piersią | Po konsultacji z lekarzem | Brak wystarczających danych o bezpieczeństwie; zalecane unikanie [2]. |
| Dzieci | Brak danych | Brak badań potwierdzających bezpieczeństwo. |
| Seniorzy | Brak danych | Brak odrębnych danych; patrz interakcje. |
Przeciwwskazania i skutki uboczne
Zgłaszano zgagę i bóle głowy w badaniu z suplementem zawierającym honokiol, a po kosmetykach z ekstraktem z kory magnolii potwierdzono alergiczne kontaktowe zapalenie skóry [1][2]. Opisano też przypadki włóknienia nerek po mieszance ziołowej zawierającej Magnolia officinalis, którą przypisuje się całej mieszance, a nie samej korze [2]. W badaniu na myszach trzymiesięczne podawanie surowego ekstraktu wiązało się ze zmianami w nerkach [1][3]. Przy chorobach nerek i w ciąży stosuj tylko po konsultacji z lekarzem [2].
Interakcje z lekami
| Lek lub grupa leków | Możliwa interakcja |
|---|---|
| Leki uspokajające i nasenne (np. benzodiazepiny) | możliwe nasilenie działania; dane z badań laboratoryjnych i na zwierzętach [2] |
| Leki przeciwpłytkowe i przeciwzakrzepowe | możliwe addytywne działanie na krzepnięcie; zalecana ostrożność [1][2] |
| Leki metabolizowane przez glukuronidację | w badaniach in vitro magnolol i honokiol hamowały enzymy UGT; modele zwierzęce mogą niedoszacowywać ryzyka u ludzi [1] |
FAQ
Honokiol po angielsku?
Czym różni się honokiol od magnololu?
Źródła
- Safety and Toxicology of Magnolol and Honokiol (przegląd systematyczny, 2018; część autorów jest związana z producentem gum do żucia) — przegląd systematyczny
- Drugs.com — Magnolia Bark Extract — baza danych
- Jiang W. Pharmacological advances of honokiol: mechanisms, targets and therapeutic potential (Review). Biomedical Reports 2026 — przegląd
