W skrócie
Dimetyloglicyna (DMG) to pochodna aminokwasu glicyny, powstająca w organizmie m.in. podczas rozkładu choliny i przemian betainy; w niewielkich ilościach występuje w żywności i jest sprzedawana jako suplement [1][2]. Deklarowane zastosowania (autyzm, wydolność, odporność, padaczka) nie zostały potwierdzone w badaniach klinicznych [1].
- Po angielsku
- dimethylglycine (DMG)
- Inne nazwy
- DMG, N,N-dimetyloglicyna
- Kategoria
- Witaminy i suplementy
- W ciąży
- Brak danych
Właściwości chemiczne i fizyczne dimetyloglicyny
Dimetyloglicyna (N,N-dimetyloglicyna) to pochodna glicyny, w której atom azotu grupy aminowej niesie dwie grupy metylowe.
| Właściwość | Wartość |
|---|---|
| Wzór sumaryczny | C4H9NO2 |
| Masa molowa | 103,12 g/mol |
| Numer CAS | 1118-68-9 |
| Nazwa systematyczna | kwas 2-(dimetyloamino)octowy |
| Postać | biały proszek lub kryształy |
| Temperatura topnienia | 179–183 °C |
| Rozpuszczalność w wodzie | rozpuszczalna |
Dane: TCI — N,N-Dimethylglycine (D3585). Wartości dla czystej substancji w warunkach standardowych; preparaty handlowe mogą się różnić.
Na co pomaga dimetyloglicyna? Działanie i badania
Memorial Sloan Kettering podaje, że dla deklarowanych zastosowań DMG (autyzm, ADHD, padaczka, zmęczenie, wydolność sportowa) nie uzyskano potwierdzenia w badaniach klinicznych i nie poznano mechanizmów działania [1]. W autyzmie wcześniejsze, ograniczone badania dawały mieszane wyniki, a nowszy przegląd systematyczny nie wykazał korzyści [1]; w badaniu z podwójnie ślepą próbą na 8 osobach nie stwierdzono istotnych różnic wobec placebo, a autorzy wskazali niską dawkę i małą próbę jako ograniczenia [3]. Przegląd z 2022 r. opisuje DMG jako suplement potencjalnie użyteczny dla dzieci z autyzmem, lecz jego streszczenie nie podaje wielkości efektów [4]. Poprawy wydolności u ludzi nie wykazano, a dane o wpływie na odporność są sprzeczne i bardzo ograniczone [1].
| Efekt | Siła dowodów | Źródła |
|---|---|---|
| Poprawa wydolności sportowej | Niepotwierdzone | [1] |
| Wzmocnienie odporności | Sprzeczne | [1] |
| Łagodzenie objawów autyzmu | Sprzeczne | [1][3][4] |
| Zmniejszenie napadów padaczkowych | Niepotwierdzone | [1] |
Sprzeczne — Wyniki badań się wykluczają. Niepotwierdzone — Badania nie potwierdziły efektu albo go nie badano.
Jak stosować: formy i ilość
| Forma | Jak stosować |
|---|---|
| Suplement doustny | w użytych źródłach brak ustalonej, potwierdzonej dawki; poinformuj lekarza o przyjmowanych suplementach [1] |
| Pokarm | niewielkie ilości w fasoli, ziarnach zbóż, brązowym ryżu, pestkach dyni i wątrobie [1]; według bazy HMDB głównie ze zbóż i mięsa [2] |
Ile dimetyloglicyny dziennie i kiedy
Źródła, z których korzystano, nie podają ustalonej dawki dimetyloglicyny. W jedynym opisanym tu badaniu z placebo (8 osób, po miesiącu DMG lub placebo w układzie naprzemiennym) zastosowano niską dawkę i nie uzyskano istotnych różnic [3]. Przed użyciem suplementu omów go z lekarzem.
Dimetyloglicyna w ciąży, dla dzieci i seniorów
| Grupa | Ocena | Co warto wiedzieć |
|---|---|---|
| Ciąża | Brak danych | Brak danych o bezpieczeństwie w użytych źródłach; skonsultuj się z lekarzem. |
| Karmienie piersią | Brak danych | Brak danych o bezpieczeństwie w użytych źródłach. |
| Dzieci | Brak danych | Brak ustalonych zaleceń w użytych źródłach; skuteczność w autyzmie nie została potwierdzona [1][3]. |
Przeciwwskazania i skutki uboczne
Użyte źródła nie opisują działań niepożądanych ani przeciwwskazań dimetyloglicyny, dlatego brakuje podstaw do określenia jej bezpieczeństwa. Nie myl DMG z trimetyloglicyną (TMG, betainą), która uczestniczy w przemianie homocysteiny w metioninę [1]. Memorial Sloan Kettering zaleca informować lekarzy o wszystkich przyjmowanych suplementach [1].
FAQ
Dimetyloglicyna po angielsku?
Czym różni się DMG od TMG?
Skąd organizm ma DMG?
Źródła
- Memorial Sloan Kettering — Dimethylglycine — omówienie
- Human Metabolome Database — Dimethylglycine (HMDB0000092) — baza danych
- Bolman W.M., Richmond J.A. A double-blind, placebo-controlled, crossover pilot trial of low dose dimethylglycine in patients with autistic disorder. J Autism Dev Disord 1999;29:191-194 — badanie kliniczne
- Dhanjal D.S. i in. Millennium nutrient N,N-dimethylglycine (DMG) and its effectiveness in autism spectrum disorders. Current Medicinal Chemistry 2022;29(15):2632-2651 (streszczenie) — przegląd
