W skrócie
Lactobacillus rhamnosus to gatunek bakterii kwasu mlekowego stosowany jako probiotyk, najlepiej poznany w szczepie GG (LGG) [1]. Najlepiej udokumentowane jest zmniejszanie ryzyka biegunki poantybiotykowej, głównie u dzieci [1].
- Nazwa łacińska
- Lacticaseibacillus rhamnosus (dawniej Lactobacillus rhamnosus)
- Po angielsku
- Lactobacillus rhamnosus
- Inne nazwy
- L. rhamnosus GG, LGG
- Kategoria
- Witaminy i suplementy
- Najlepiej zbadane działanie
- Zmniejsza ryzyko biegunki poantybiotykowej (szczególnie u dzieci) Umiarkowane
- W ciąży
- Po konsultacji z lekarzem
- Dla psa
- Brak danych
Na co pomaga lactobacillus rhamnosus? Działanie i badania
Szczep LGG zmniejszał ryzyko biegunki poantybiotykowej z 22,4% do 12,3% w przeglądzie 12 badań, przy czym istotny wynik dotyczył tylko dzieci [1]. Dowody na skracanie ostrej biegunki infekcyjnej są niespójne: późniejsze badania nie wykazały przewagi nad placebo [1]. Przy egzemie LGG nie zmniejszał ryzyka ani nasilenia choroby [1]. Działanie probiotyków jest zależne od szczepu, więc wyników nie przenosi się na inne [2].
| Efekt | Siła dowodów | Źródła |
|---|---|---|
| Zmniejsza ryzyko biegunki poantybiotykowej (szczególnie u dzieci) | Umiarkowane | [1] |
| Skraca ostrą biegunkę infekcyjną u dzieci | Sprzeczne | [1] |
| Zapobiega lub leczy egzemę | Niepotwierdzone | [1] |
Umiarkowane — Pojedyncze badania kliniczne lub spójne badania obserwacyjne. Sprzeczne — Wyniki badań się wykluczają. Niepotwierdzone — Badania nie potwierdziły efektu albo go nie badano.
Jak stosować: formy i ilość
| Forma | Jak stosować |
|---|---|
| Kapsułki, saszetki | suplementy z LGG; dawki podane w badaniach wynosiły 10^9–10^10 CFU/dobę u dzieci [1] |
| Jogurty i napoje fermentowane | produkty z dodatkiem szczepu; zawartość różni się między produktami |
Ile Lactobacillus rhamnosus dziennie i kiedy
W badaniach nad biegunką poantybiotykową u dzieci stosowano 1–2 × 10^10 CFU dziennie, a leczenie zaczynano najlepiej w ciągu dwóch dni od pierwszej dawki antybiotyku [1]. Dawkę dla konkretnego preparatu ustal z lekarzem lub farmaceutą.
Lactobacillus rhamnosus w kuchni
Szczep jest dodawany do niektórych jogurtów i napojów fermentowanych. Ciepło niszczy żywe bakterie, więc produktu z probiotykiem nie podgrzewaj.
Lactobacillus rhamnosus w ciąży, dla dzieci i seniorów
| Grupa | Ocena | Co warto wiedzieć |
|---|---|---|
| Ciąża | Po konsultacji z lekarzem | Suplementy skonsultuj z lekarzem. |
| Karmienie piersią | Po konsultacji z lekarzem | Suplementy skonsultuj z lekarzem. |
| Dzieci | W umiarkowanych ilościach | Badane głównie przy biegunce poantybiotykowej; dawkę ustala lekarz [1]. |
| Noworodki i wcześniaki | Unikać | FDA ostrzega przed ciężkimi zakażeniami po probiotykach u wcześniaków [1][2]. |
Lactobacillus rhamnosus a choroby i diety
| Stan lub dieta | Ocena | Co warto wiedzieć |
|---|---|---|
| Choroby wątroby | Po konsultacji z lekarzem | Przy ciężkich chorobach probiotyki stosuj po konsultacji [2]. |
| Dieta niskohistaminowa | Brak danych | Brak wiarygodnych danych. |
Przeciwwskazania i skutki uboczne
U zdrowych osób probiotyk z LGG zwykle nie szkodzi, a działania niepożądane są łagodne, np. gazy [1]. Ryzyko jest większe u osób z ciężkimi chorobami i osłabioną odpornością oraz u wcześniaków, u których opisano ciężkie zakażenia [1][2]. W badaniu na pacjentach OIT LGG wykryto we krwi 6 z 522 osób przyjmujących preparat [1].
Interakcje z lekami
| Lek lub grupa leków | Możliwa interakcja |
|---|---|
| Antybiotyki | probiotyk najlepiej zacząć razem z antybiotykiem; odstęp między dawkami ustal z lekarzem [1] |
| Leki osłabiające odporność | ryzyko zakażeń; skonsultuj z lekarzem [2] |
Lactobacillus rhamnosus dla psa, kota i innych zwierząt
| Zwierzę | Ocena | Co warto wiedzieć |
|---|---|---|
| Pies | Brak danych | Brak danych w sprawdzonych źródłach. |
| Kot | Brak danych | Brak danych w sprawdzonych źródłach. |
W razie objawów po zjedzeniu skontaktuj się z lekarzem weterynarii.
FAQ
Lactobacillus rhamnosus po polsku?
Czy L. rhamnosus jest bezpieczny?
Czy L. rhamnosus pomaga na egzemę?
Źródła
- NIH Office of Dietary Supplements — Probiotics (Health Professional) — monografia
- NCCIH — Probiotics: Usefulness and Safety — omówienie
