W skrócie
Ksantohumol to prenylowany flawonoid (chalkon) występujący głównie w szyszkach chmielu, w piwie obecny w śladowych ilościach [1][3]. Dotąd wykazano głównie jego bezpieczeństwo: w 8-tygodniowym badaniu na 30 zdrowych dorosłych 24 mg dziennie było dobrze tolerowane [1]. Działanie przeciwnowotworowe i inne opisano głównie w badaniach laboratoryjnych [2].
- Po angielsku
- xanthohumol
- Inne nazwy
- ksantohumol z chmielu, Xn
- Kategoria
- Witaminy i suplementy
- Najlepiej zbadane działanie
- Dobra tolerancja 24 mg dziennie przez 8 tygodni u zdrowych dorosłych Umiarkowane
- W ciąży
- Po konsultacji z lekarzem
Właściwości chemiczne i fizyczne ksantohumolu
Ksantohumol to prenylowany chalkon (2',4,4'-trihydroksy-6'-metoksy-3'-prenylochalkon) — flawonoid z szyszek chmielu z grupą prenylową przyłączoną do pierścienia aromatycznego.
| Właściwość | Wartość |
|---|---|
| Wzór sumaryczny | C21H22O5 |
| Masa molowa | 354,40 g/mol |
| Numer CAS | 6754-58-1 |
| Nazwa systematyczna | (E)-1-[2,4-dihydroksy-6-metoksy-3-(3-metylobut-2-enylo)fenylo]-3-(4-hydroksyfenylo)prop-2-en-1-on |
| Postać | jasnożółty do brązowego proszek lub kryształy |
| Temperatura topnienia | 158–163 °C |
Dane: TCI — Xanthohumol (X0068). Wartości dla czystej substancji w warunkach standardowych; preparaty handlowe mogą się różnić.
Na co pomaga ksantohumol? Działanie i badania
Ksantohumol jest związkiem o szeroko opisanym działaniu w badaniach laboratoryjnych, ale potwierdzenie u ludzi jest ograniczone. Przeglądy opisują jego aktywność przeciwnowotworową głównie w badaniach na komórkach i zwierzętach, a autorzy zaznaczają trudności w przeniesieniu wyników do klinik [2]. Jedyne wiarygodnie potwierdzone dane u ludzi dotyczą bezpieczeństwa: w badaniu fazy I z placebo 24 mg dziennie przez 8 tygodni nie dało poważnych zdarzeń niepożądanych ani istotnych zmian w badaniach laboratoryjnych [1].
| Efekt | Siła dowodów | Źródła |
|---|---|---|
| Dobra tolerancja 24 mg dziennie przez 8 tygodni u zdrowych dorosłych | Umiarkowane | [1] |
| Działanie przeciwnowotworowe | Ograniczone | [2] |
| Poprawa zdrowia lub odchudzanie u ludzi | Niepotwierdzone | [1] |
Umiarkowane — Pojedyncze badania kliniczne lub spójne badania obserwacyjne. Ograniczone — Badania wstępne, na zwierzętach lub w probówce. Niepotwierdzone — Badania nie potwierdziły efektu albo go nie badano.
Jak stosować: formy i ilość
| Forma | Jak stosować |
|---|---|
| Szyszki chmielu i piwo | naturalne źródło; w piwie stężenie od ok. 2 µg do 1,2 mg na litr, a część ginie podczas warzenia [3] |
| Suplementy z ksantohumolem | ekstrakty chmielowe; dawkę i zasadność stosowania omów z lekarzem |
Ile ksantohumolu dziennie i kiedy
Nie ustalono zalecanego spożycia ksantohumolu. W jedynym opisanym tu badaniu bezpieczeństwa zdrowi dorośli przyjmowali 24 mg dziennie przez 8 tygodni [1]; nie jest to zalecenie, a dłuższe stosowanie nie zostało tak zbadane.
Ksantohumol w ciąży, dla dzieci i seniorów
| Grupa | Ocena | Co warto wiedzieć |
|---|---|---|
| Ciąża | Po konsultacji z lekarzem | Brak badań; chmiel i suplementy z nim omów z lekarzem. |
| Karmienie piersią | Brak danych | Brak badań. |
| Dzieci | Brak danych | Brak badań. |
| Seniorzy | Brak danych | Brak badań poza zdrowymi dorosłymi [1]. |
Przeciwwskazania i skutki uboczne
Dane o bezpieczeństwie dotyczą wyłącznie krótkiego stosowania u zdrowych dorosłych [1]. U osób chorych, w ciąży i przyjmujących leki brak wiarygodnych danych, więc suplementy warto skonsultować z lekarzem. Piwo nie jest sposobem na dostarczenie ksantohumolu: zawiera go bardzo mało [3].
FAQ
Źródła
- Langley B.O. i in. Xanthohumol microbiome and signature in healthy adults (the XMaS trial): safety and tolerability. Mol Nutr Food Res 2021 — omówienie badania klinicznego
- Jiang C.H. i in. Anticancer Activity and Mechanism of Xanthohumol. Frontiers in Pharmacology 2018 — przegląd
- Wikipedia — Xanthohumol (nazwa, występowanie) — omówienie
