W skrócie
Olej z ostropestu to olej tłoczony z nasion ostropestu plamistego (Silybum marianum). Badania zdrowotne dotyczą głównie wyciągu z owoców i sylimaryny, nie samego oleju, a ich wyniki są niejednoznaczne [1][2].
- Nazwa łacińska
- Silybum marianum
- Po angielsku
- milk thistle seed oil
- Inne nazwy
- olej ostropestowy
- Kategoria
- Oleje i tłuszcze
- W ciąży
- Po konsultacji z lekarzem
- Dla psa
- Brak danych
Na co pomaga olej z ostropestu? Działanie i badania
Olej z ostropestu nie ma własnej monografii ani potwierdzonych badań klinicznych w źródłach, które sprawdziliśmy. Dostępne dane dotyczą wyciągu z ostropestu i sylimaryny: NCCIH uznaje dowody na korzyści w chorobach wątroby za zbyt słabe i sprzeczne [1]. Europejska Agencja Leków dopuszcza owoce ostropestu tradycyjnie przy dolegliwościach trawiennych i do wspierania funkcji wątroby u dorosłych [2].
| Efekt | Siła dowodów | Źródła |
|---|---|---|
| Wspiera leczenie chorób wątroby (wyciąg, sylimaryna) | Sprzeczne | [1] |
| Łagodzi dolegliwości trawienne i wspiera wątrobę — zastosowanie tradycyjne (owoce) | Ograniczone | [2] |
| Działanie samego oleju z nasion | Niepotwierdzone | [1] |
Ograniczone — Badania wstępne, na zwierzętach lub w probówce. Sprzeczne — Wyniki badań się wykluczają. Niepotwierdzone — Badania nie potwierdziły efektu albo go nie badano.
Jak stosować: formy i ilość
| Forma | Jak stosować |
|---|---|
| Olej tłoczony na zimno | spożywany łyżeczkami lub dodawany do zimnych dań |
| Kapsułki z olejem | suplement; skład i zawartość sylimaryny bywają różne od deklarowanych [1] |
Olej z ostropestu w kuchni
Olej stosuje się na zimno, do sałatek i past. Nie podgrzewaj go do smażenia.
Olej z ostropestu w ciąży, dla dzieci i seniorów
| Grupa | Ocena | Co warto wiedzieć |
|---|---|---|
| Ciąża | Po konsultacji z lekarzem | Mało wiadomo o bezpieczeństwie ostropestu w ciąży [1]. |
| Karmienie piersią | Po konsultacji z lekarzem | Wpływ na laktację i bezpieczeństwo są niejasne [1]. |
| Dzieci | Po konsultacji z lekarzem | Zastosowanie owoców wg EMA dotyczy dorosłych [2]. |
| Seniorzy | W umiarkowanych ilościach | W ilościach kulinarnych; przy lekach skonsultuj się z lekarzem [1]. |
Przeciwwskazania i skutki uboczne
Przeciwwskazaniem jest uczulenie na ostropest lub rośliny z rodziny astrowatych [2]. Możliwe są reakcje alergiczne, zwłaszcza u osób uczulonych na ambrozję i stokrotki, a także wzdęcia i nudności [1]. Przy przyjmowaniu leków skonsultuj się z lekarzem, bo interakcje są możliwe [1].
Interakcje z lekami
| Lek lub grupa leków | Możliwa interakcja |
|---|---|
| Leki przyjmowane na stałe | NCCIH ostrzega, że interakcje są możliwe; skonsultuj się z lekarzem [1] |
Olej z ostropestu dla psa, kota i innych zwierząt
| Zwierzę | Ocena | Co warto wiedzieć |
|---|---|---|
| Pies | Brak danych | Brak pewnych danych. |
| Kot | Brak danych | Brak pewnych danych. |
W razie objawów po zjedzeniu skontaktuj się z lekarzem weterynarii.
Przechowywanie oleju z ostropestu
Olej przechowuj w ciemnej butelce, w lodówce, po otwarciu zużyj w ciągu kilku tygodni.
FAQ
Źródła
- NCCIH — Milk Thistle — omówienie
- European Medicines Agency — Silybi mariani fructus (monografia HMPC) — monografia
