W skrócie
Punikalagina to elagitanin o największej masie cząsteczkowej wśród opisanych w roślinach, związany z granatem [1]. Jej działanie badano przede wszystkim w komórkach i na zwierzętach; dane z udziałem ludzi pochodzą głównie z badań nad sokiem z granatu, nie nad czystym związkiem [1].
- Po angielsku
- punicalagin
- Inne nazwy
- elagitanin z granatu
- Kategoria
- Witaminy i suplementy
- W ciąży
- Po konsultacji z lekarzem
Właściwości chemiczne i fizyczne punikalaginy
Punikalagina to elagitanin — polifenol zbudowany z rdzenia glukozy zestryfikowanego jednostkami kwasu heksahydroksydifenowego i gallagowego; występuje jako mieszanina anomerów α i β.
| Właściwość | Wartość |
|---|---|
| Wzór sumaryczny | C48H28O30 |
| Masa molowa | 1084,7 g/mol |
| Numer CAS | 65995-63-3 |
| Postać | krystaliczne ciało stałe |
Dane: Cayman Chemical — Punicalagin (13069). Wartości dla czystej substancji w warunkach standardowych; preparaty handlowe mogą się różnić.
Na co pomaga punikalagina? Działanie i badania
Przegląd 119 prac opisuje punikaliginę jako elagitanin o największej masie cząsteczkowej i wskazuje, że jej wpływ na stres oksydacyjny, stan zapalny i komórki nowotworowe badano głównie w komórkach i na zwierzętach [1]. Badania kliniczne dotyczą zwykle soku z granatu, a autorzy zaznaczają potrzebę badań z udziałem ludzi, by potwierdzić działanie punikaliginy [1]. NCCIH ocenia, że sok lub ekstrakt z granatu może obniżać ciśnienie krwi i nieznacznie glukozę, ale potrzeba więcej badań, a dla innych schorzeń dowody są zbyt ograniczone [2].
| Efekt | Siła dowodów | Źródła |
|---|---|---|
| Działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne punikaliginy (komórki, zwierzęta) | Ograniczone | [1] |
| Sok lub ekstrakt z granatu a ciśnienie krwi | Ograniczone | [2] |
| Skuteczność czystej punikaliginy u ludzi | Niepotwierdzone | [1] |
Ograniczone — Badania wstępne, na zwierzętach lub w probówce. Niepotwierdzone — Badania nie potwierdziły efektu albo go nie badano.
Jak stosować: formy i ilość
| Forma | Jak stosować |
|---|---|
| Sok z granatu | źródło punikaliginy w diecie; większość badań klinicznych dotyczy soku, a nie suplementów [1][2] |
| Ekstrakty z granatu | NCCIH uznaje, że ekstrakt może być bezpieczny, ale dane są ograniczone [2] |
Punikalagina w ciąży, dla dzieci i seniorów
| Grupa | Ocena | Co warto wiedzieć |
|---|---|---|
| Ciąża | Po konsultacji z lekarzem | NCCIH: picie soku z granatu w ciąży może być bezpieczne, ale o innych postaciach wiadomo mało [2]; brak badań nad czystą punikaliginą. |
| Karmienie piersią | Po konsultacji z lekarzem | NCCIH: sok z granatu może być bezpieczny, o innych postaciach wiadomo mało [2]. |
| Dzieci | Brak danych | Brak danych o suplementach. |
| Seniorzy | W umiarkowanych ilościach | Sok w ilościach spożywczych jest uważany za bezpieczny [2]; suplementy po konsultacji z lekarzem. |
Przeciwwskazania i skutki uboczne
NCCIH uznaje sok z granatu za prawdopodobnie bezpieczny, a skutki uboczne są rzadkie (możliwe dolegliwości trawienne i reakcje alergiczne) [2]. Korzeń, łodyga i skórka granatu mogą być niebezpieczne w dużych ilościach [2]. Przed użyciem ziół lub suplementów przy przyjmowaniu leków skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą [2].
Jak wybierać
Zawartość punikaliginy w produktach z granatu zależy od surowca i sposobu ekstrakcji, a przegląd porównuje metody jej izolacji [1]. Jeśli zależy ci na tym związku, szukaj na etykiecie informacji o standaryzacji ekstraktu.
FAQ
Źródła
- Advances towards the analysis, metabolism and health benefits of punicalagin, one of the largest ellagitannin from plants, with future perspectives. Phytomedicine Plus 2022 — przegląd
- NCCIH — Pomegranate — monografia
- Punicalagin — Wikipedia (nazwa, wzór) — baza danych
