W skrócie
Liście malin to liście Rubus idaeus, używane do naparów. W ciąży wiadomo o nich niewiele: brytyjski komitet COT ocenił ryzyko jako niskie, ale z dużą niepewnością, bo dane u ludzi są ograniczone [1].
- Nazwa łacińska
- Rubus idaeus L.
- Po angielsku
- raspberry leaf
- Inne nazwy
- liść maliny, herbata z liści malin
- Kategoria
- Zioła i rośliny
- W ciąży
- Po konsultacji z lekarzem
Na co pomaga liście malin? Działanie i badania
Liście maliny są popularne wśród kobiet w ciąży, lecz dowody na ich skuteczność są ograniczone. Dwa australijskie badania na ludziach (kohortowe i randomizowane) nie wykazały szkodliwych skutków u matek i dzieci przy badanych dawkach [1]. Wyniki badań nad działaniem na mięśnie gładkie są sprzeczne: jedne wskazują rozkurcz, inne skurcz [1].
| Efekt | Siła dowodów | Źródła |
|---|---|---|
| Bezpieczeństwo w ciąży (niskie ryzyko, wysoka niepewność) | Ograniczone | [1] |
| Wpływ na mięśnie gładkie macicy | Sprzeczne | [1] |
Ograniczone — Badania wstępne, na zwierzętach lub w probówce. Sprzeczne — Wyniki badań się wykluczają.
Jak stosować: formy i ilość
| Forma | Jak stosować |
|---|---|
| Susz liściasty | do parzenia naparu |
| Napar z liści malin | herbata ziołowa |
| Mikronizowane lub modyfikowane preparaty | mogą być lepiej przyswajalne i wymagają osobnej oceny bezpieczeństwa [1] |
Ile liści malin dziennie i kiedy
W badaniu na kobietach w ciąży stosowano dawki co najmniej cztery razy niższe niż szacowane maksymalne spożycie z naparów (do 10 g suszu dziennie) [1]. Nie ustalono zatem wartości bezpiecznej dla wyższych ilości. W ciąży zapytaj o napar lekarza lub położną.
Liście malin w ciąży, dla dzieci i seniorów
| Grupa | Ocena | Co warto wiedzieć |
|---|---|---|
| Ciąża | Po konsultacji z lekarzem | Ryzyko ocenione jako niskie, ale z dużą niepewnością; omów z lekarzem lub położną [1]. |
| Karmienie piersią | Brak danych | Brak danych w wykorzystanych źródłach. |
| Dzieci | Brak danych | Brak danych w wykorzystanych źródłach. |
Przeciwwskazania i skutki uboczne
Komitet COT zwrócił uwagę na luki w danych: niejasny skład substancji czynnych, niewielką liczbę badań toksyczności rozrodczej i ograniczone dane o zanieczyszczeniach [1]. Z tego powodu w ciąży napar warto stosować po konsultacji z lekarzem lub położną.
FAQ
Liście malin po angielsku?
Czy liście malin są bezpieczne w ciąży?
Czy liście maliny wywołują poród?
Źródła
- UK Committee on Toxicity — Statement on the potential health effects of raspberry leaf tea in the maternal diet — omówienie
- Wikipedia — Rubus idaeus — baza danych
