W skrócie
Koniczyna czerwona (Trifolium pratense) to bylina z rodziny bobowatych, zawierająca izoflawony o budowie podobnej do estrogenów [1][2]. Suplementy są reklamowane na objawy menopauzy, ale wyniki badań na uderzenia gorąca są niespójne [1].
- Nazwa łacińska
- Trifolium pratense
- Po angielsku
- red clover
- Inne nazwy
- koniczyna łąkowa, koniczyna czerwona łąkowa
- Kategoria
- Zioła i rośliny
- W ciąży
- Unikać
Na co pomaga koniczyna czerwona? Działanie i badania
Koniczyna czerwona zawiera izoflawony strukturalnie podobne do estrogenów [1]. Badania nad uderzeniami gorąca były niskiej jakości, a część z wysokim ryzykiem błędu systematycznego [1]. Wyniki dotyczące cholesterolu u kobiet po menopauzie są mieszane, a gęstości kości — niejednoznaczne [1].
| Efekt | Siła dowodów | Źródła |
|---|---|---|
| Zmniejsza uderzenia gorąca w menopauzie | Sprzeczne | [1] |
| Wpływa korzystnie na cholesterol po menopauzie | Sprzeczne | [1] |
| Poprawia gęstość kości | Ograniczone | [1] |
Ograniczone — Badania wstępne, na zwierzętach lub w probówce. Sprzeczne — Wyniki badań się wykluczają.
Jak stosować: formy i ilość
| Forma | Jak stosować |
|---|---|
| Napar z kwiatów | kwiaty wykorzystuje się do herbatek (tisanes) [2] |
| Suplementy z ekstraktem | stosowane w badaniach do 2 lat bez poważnych działań niepożądanych [1]; dawkę ustal z lekarzem |
| Kwiaty i liście jadalne | jako dodatek do potraw lub mąki [2] |
Koniczyna czerwona w kuchni
Kwiaty i liście koniczyny czerwonej są jadalne — stosuje się je jako dekorację, mieli na mąkę, używa do galaretek i naparów [2].
Koniczyna czerwona w ciąży, dla dzieci i seniorów
| Grupa | Ocena | Co warto wiedzieć |
|---|---|---|
| Ciąża | Unikać | Suplementy mogą być niebezpieczne [1]. |
| Karmienie piersią | Unikać | Suplementy mogą być niebezpieczne [1]. |
| Dzieci | Brak danych | Brak wiarygodnych danych. |
| Seniorzy | Po konsultacji z lekarzem | Przy lekach przeciwzakrzepowych — patrz interakcje [2]. |
Przeciwwskazania i skutki uboczne
Suplementy z koniczyny czerwonej mogą być niebezpieczne w ciąży i podczas karmienia piersią [1]. Roślina zawiera pochodne kumaryny, dlatego osoby z zaburzeniami krzepnięcia lub przyjmujące leki przeciwzakrzepowe powinny zachować ostrożność [2]. Z uwagi na estrogenopodobne izoflawony przy chorobach hormonozależnych zapytaj lekarza.
Interakcje z lekami
| Lek lub grupa leków | Możliwa interakcja |
|---|---|
| Leki przeciwzakrzepowe | zawiera pochodne kumaryny; ostrożność przy zaburzeniach krzepnięcia [2] |
| Leki metabolizowane przez CYP3A4 | roślina jest metabolizowana przez ten enzym, możliwe interakcje [2] |
| Inne leki | porozmawiaj z lekarzem przed użyciem ziół, bo niektóre wchodzą w groźne interakcje z lekami [1] |
Uprawa, pochodzenie i odmiany
Koniczyna czerwona pochodzi z Europy, zachodniej Azji i północno-zachodniej Afryki [2]. To krótkotrwała bylina o wysokości 20–80 cm z głębokim korzeniem palowym, uprawiana jako pasza i roślina okrywowa [2]. Wiąże azot atmosferyczny, wzbogacając glebę [2].
FAQ
Źródła
- NCCIH — Red Clover — omówienie
- Wikipedia — Trifolium pratense — omówienie
